[...] Czy takie coś nie zaszkodzi treningowi siłowemu, czy przez dotlenienie mięśni może mi pomóc? Kiedyś słyszałem że intensywne cardio "spala mięśnie". Czy mógłbym takie coś wykonać aby pogłębić sobie deficyt na redukcji? Chciałbym zwiększyć swój pułap tlenowy, i ogólną wydolność. Staż siłowniany 1 rok 2 miesiące, plan w formie push pull 4 dniowy.
[...] cykł Boldek, Enan, Tura z przejściem na Sustę, Tren i Winstrol (ze 8 łat temu) na mostku z Oxandrolonu gdzie było, z dupy, przebite HCG (nie koniecznie działające), po tym rok Enan z sporadycznym dodawaniem Winni i po tym bez żadnego odbloku dojść szubko wróciłem do normy. Fakt, sporo mięsa poleciało, ale nie wszystko. Teraz to takich manian [...]
[...] że jestem co raz bliżej. Gorzej gdy dorzucałem jeszcze boks, tam na przykład barki były przez długi czas ograniczeniem bo puchły mi po kilkunastu minutach treningu. Na ten rok wyznaczyłem sobie system 12 tygodni masy/4-6 redukcji/12 masy. Zauważyłem, że przez ostatnie lata te okresy były praktycznie takiej samej długości i to też mogło mnie [...]
Mam problem z moja klatka piersiowa Ćwiczę rok na siłowni suplementują kreatynę około 5 miesięcy 5g dziennie Trening siłowy 5-4 razy w tygodniu Widze ogromny progres w plecach barki biceps triceps a jakby klatka piersiowa stoi w miejscu klatka ładnie widoczna z boku ale od przodu jakby jej nie było jak by była sucha I dziwne sutki [...]
Ogólnie najbliższe dni mają takie być po 10-13 stopni bynajmniej w Szczecinie jak przeglądałem pogodę na najbliższe dni więc lipa trochę. Rok temu to majówka gorąca była Bardzo fajnie pogoda super ;-)
Ogólnie najbliższe dni mają takie być po 10-13 stopni bynajmniej w Szczecinie jak przeglądałem pogodę na najbliższe dni więc lipa trochę. Rok temu to majówka gorąca była
15 lat rocznikowo 16 Wzrost 185 cm Waga 70 kg Witam na siłowni ćwiczę już rok a dalej jestem chudy. Ogółem zawsze byłem chudy bo grałem dużo w piłkę i mało jadlem (teraz ogółem jem nawet kilka razy więcej niż wcześniej). Podam jak wyglądają moje wymiary itp ogółem zanim ćwiczyłem na siłowni ćwiczyłem w domu z wagą ciała (pompki, przysiady i [...]
[...] powinieneś cwiczyc 5 razy w tygodniu i dać organizmowi czas na regenerację a nie zastanawiać się czy robic biceps siedząco czy stojąco. Tutaj masz super artykuł który powinien Cie poprawadzic przez pierwszy rok treningow: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-04-26 18:21:22
[...] i sam zastanawiam sie nad kupnem ale widzialem 2 rozne wersje opakowan i jakos nie moge sie zdecydowac.. Wziąłem 10000 jednostek hcg endogenic 2500 i zero działania, po roku brania enana 200mg/7d. Biłem 4 x 1250 co 4d później po 500 co 2-3 i zero działania. 6msc wczesniej wziąłem hcg 5000 grecki pregnyl msd który miał być fejkiem [...]
To prawda - czekać trzeba kilka miesięcy - czasami rok na endokrynologa. Jak to jednak mówią: każdy maraton zaczyna się od pierwszego kroku. Weź pod uwagę, iż endo- (najlepiej w przychodni przyszpitalnej lub uniwersyteckiej) ma gigantyczne możliwości diagnozy. Badanie IGF-1 czy hormonu wzrostu na przykład także. Jeśli będziesz robił wszystko [...]
/SFD/2023/4/24/08b462e630e74018b9195d48718e5dcb.jpg Jak miałeś plan na górę/dół to jak dla mnie ten fbw był krokiem wstecz, ale tak czy inaczej piszesz, że zrobiłeś progres siłowy to tylko się cieszyć. Co od samej koncepcji treningu tu push pull na 4 dni treningowe bardzo dobrze się nadaje, przy czym tak jak piszesz trzeba wpleść w poszczególne [...]
Dawno nie byłem u lekarza, z endokrynologiem na nfz chyba ciężko będzie bardzo, kiedyś z tego co pamiętam terminy to były rok do przodu najbliższe. Swoją drogą czy orientuje się ktoś może odnośnie badań u internisty? Bezpłatne badania krwi na NFZ, na które może skierować nas lekarz POZ to m.in. morfologia, OB, oznaczenie cholesterolu, [...]
[...] mi się tak wydaje, na pewno nie są małe. Powiedziałbym że jest wszystko z nimi okej, jedynie sperma w momencie mocnego cyklu zrobiła się taka "gilowata", ale mój ostatni rok to prawie powyżej normy TRT -125mg enana co 5 dni (według badań dawało mi to teścia 1500) więc też było spokojnie + miałem krótkie podejście pod trena, ale cykl trwał [...]
Jądra obkurczone przy małej w sumie małej dawce teścia, rok brania to też nie kosmos nie wiadomo jaki, także hcg 10000 powinno cos ruszyć jajca a tu zero efektu, tym bardziej że 6msc temu hcg 5000 i efekt był widoczny, teraz nie ma żadnego. Po tym stwierdzam.
/SFD/2023/4/24/bde6e3647d674883b78cb8707ed16acd.jpg Jak na rok nieprzerwanego stażu to powiedziałbym, że ten plan taki dość monotonny. Sam podział planu na push/pull to bardzo dobry wybór, ale z drugiej strony nie jesteś też całkiem początkujący więc różnorodność ćwiczeń powinna być nieco większa. Daj swoim mięśniom różne ćwiczenia, jak w [...]
[...] i sam zastanawiam sie nad kupnem ale widzialem 2 rozne wersje opakowan i jakos nie moge sie zdecydowac.. Wziąłem 10000 jednostek hcg endogenic 2500 i zero działania, po roku brania enana 200mg/7d. Biłem 4 x 1250 co 4d później po 500 co 2-3 i zero działania. 6msc wczesniej wziąłem hcg 5000 grecki pregnyl msd który miał być fejkiem [...]
[...] i sam zastanawiam sie nad kupnem ale widzialem 2 rozne wersje opakowan i jakos nie moge sie zdecydowac.. Wziąłem 10000 jednostek hcg endogenic 2500 i zero działania, po roku brania enana 200mg/7d. Biłem 4 x 1250 co 4d później po 500 co 2-3 i zero działania. 6msc wczesniej wziąłem hcg 5000 grecki pregnyl msd który miał być fejkiem [...]
[...] STERYDOWE:8 cykli na srodach: tren, test, wino, meta 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok od przerwy od ostatniego cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] rozbujać przysadke, ale jak dla mnie to w pierwszej kolejności ogarnięty endokrynolog bo ewidentnie coś jest nie tak i myśle że było już nie tak przed tymi trzema strzałami rok temu. Jeżeli chcesz wejść na cykl to możesz zawsze poziomy lh i fsh nie mają nic wspólnego z czuciem czy nie czuciem. Na cyklu będą i tak wyzerowane tylko tyle że po [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
